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ホットペッパービューティー正規代理店
株式会社チーム・チャンネル
町田立川営業部　井上駿です！

冬は「いびき」が悪化する？乾燥・鼻づまりと睡眠の関係性調査！と題しまして一般社団法人 いびき無呼吸改善協会が、全国の20代〜70代の男女300名を対象に、冬季における乾燥・鼻づまりと睡眠の関係に関するアンケートを実施しました。その結果、冬になると喉や鼻の不調が増え、いびきの悪化や睡眠の質低下につながっている実態が明らかになりました。

約3割が「冬になるといびきが増える・悪化する」と回答。特に男性40代〜50代で割合が高い傾向がみられた。

冬の乾燥・鼻づまりによる呼吸への影響は「乾燥で喉がカラつく」が最多（34.1%）。睡眠中のいびきの指摘は、「言われたことはない」40.0％に対し、「ときどき言われる」27.3％と、一定数が指摘を受けている
起床時の不調は、「喉の乾燥・イガイガ」「口の乾き」が18.6％と突出。特に女性20代〜30代は“喉の不快感”がやや高い傾向にあった。
日中に強い眠気を感じる頻度は、「週に数回」が最多（41.7％）冬季の睡眠の質低下がパフォーマンスに影響している可能性が示唆された。
取り入れたい対策では、「寝室の温度・湿度調整」が最多（20.3％） 続いて「寝姿勢の工夫」「鼻づまり・アレルギー症状のケア」が上位となった。

冬は乾燥や鼻づまりが起こりやすく、いびきの悪化や口呼吸、喉の不快感といった症状を引き起こし、睡眠の質に大きな影響を与えています。さらに、日中の眠気を訴える人も多く、作業効率の低下や健康リスクにつながる可能性があります。喉の乾燥や口呼吸が非常に多く報告されており、気道の保護と呼吸の質を維持するための環境調整が重要であることが分かりました！サロンでもそうした打ち出しによって新規集客に繋げられるかもしれません！お悩みごとございましたらぜひチーム・チャンネルにお任せ下さい！
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